Tengo las pulsaciones altas aunque corro despacio: ¿qué me pasa?

¿Sales a rodar suave y el reloj marca 160 aunque casi vayas andando? No es tu corazón. Casi siempre es una de estas 6 causas, y en este vídeo te enseño a distinguir cuál es la tuya mirando tus propios datos. Te explico por qué el sensor de muñeca te puede engañar, cómo afectan el calor, la hidratación y la fatiga, qué pasa cuando tus zonas están mal calculadas y por qué muchos corredores tienen una base aeróbica que todavía está por construir. Además, te enseño el método de las dos mitades para diagnosticarlo tú mismo y la métrica que te dice si de verdad estás mejorando.