Análisis con FORMA: así preparamos a un atleta para un ultra de 100 millas

preparando un ultra de 100 millas | Eficiencia aeróbica, Lap Efficiency y control de carga. Analizamos sus rodajes suaves con el pulso como techo, comparamos su sesión fuerte con la de hace tres meses usando el Lap Efficiency (la eficiencia aeróbica lap a lap) y vemos cómo controlar el TRIMP para meter la carga que un ultra exige sin caer en el sobreentrenamiento. Todo con datos, no con sensaciones.