Un solo indicador, tres lecturas: la metodología de FORMA basada en el pulso

En FORMA el ritmo se marca y el pulso se analiza. Cómo usamos la frecuencia cardíaca para calcular el TRIMP, la deriva cardíaca y la eficiencia aeróbica, y por qué con estos tres indicadores es suficiente para saber si entrenas bien y si estás mejorando.