Metodología
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Cómo usar la inteligencia artificial para prevenir y tratar lesiones en corredores
Descripción corta: La lesión es el mayor enemigo del corredor. En este vídeo te muestro cómo funciona FORMA por dentro: una plataforma que combina mi metodología de entrenamiento de fuerza con inteligencia artificial para identificar la causa real de cada molestia y prescribir el trabajo adecuado. Glúteo, isquios, gemelo, tibial posterior... cada zona tiene su protocolo. Porque el dolor raramente es el origen del problema.
Cómo gestionar la fatiga y prevenir lesiones con TRIMP en FORMA
Aprende a controlar la carga de entrenamiento con TRIMP en FORMA, la plataforma de IA para corredores y triatletas. Prevén lesiones con datos reales.
La importancia de definir una metodología de entrenamiento
Descubre la metodología de entrenamiento de carrera basada en el control del cardiac drift y la eficiencia aeróbica dentro de un modelo de tres zonas. Aprende por qué el ritmo no lo dice todo y cómo los indicadores internos de frecuencia cardíaca revelan la mejora real de tus corredores.
Cómo utilizar la Inteligencia Artificial - metodología de entrenamiento
Descubre cómo utilizar la inteligencia artificial de forma correcta en el entrenamiento y por qué no debe decirte qué hacer, sino ayudarte a analizar tus datos para tomar mejores decisiones. En este vídeo te explico la metodología detrás de Forma, cómo definir tu propia filosofía de entrenamiento y cómo sacar el máximo rendimiento a la IA sin caer en errores comunes. Aprende a entrenar con criterio, optimizar tu rendimiento y evitar lesiones gracias a un análisis más profundo y personalizado.
La inteligencia artificial está transformando el entrenamiento
La inteligencia artificial está transformando el entrenamiento, pero el mayor error es usarla para decidir por ti. Descubre cómo utilizar la IA para interpretar tus datos, mantener la coherencia en tu entrenamiento y mejorar con sentido, sin perder el criterio del entrenador.